2023-10-04から1日間の記事一覧

最後の距離走に向けて

今週は横浜マラソン前、最後の30キロ走をやっていきます。2週連続のハーフマラソンで疲労もピークです。今週まで頑張って、来週はマッサージに行ってしっかり疲労を抜きたいです。日々のケアだけではとらないコリやハリをとって調子を上げていきます。ここま…