2023-12-24から1日間の記事一覧

ロングラン130分走

予定通り、ロングラン130分走をやりきりました。ラスト、膝の違和感があり、走りが崩れかけましたが、股関節のストレッチをして走りきれました。スピードの遅いランだと、フォームが小さくなって腰が落ちやすくなるので気をつけたいです。だからこそ、スプリ…