今月3回目のインターバルトレ400m×12本でした。全力で追い込むのでなく、本数を稼いで心肺に刺激を入れることを目的にしてますので、ゆとりがあります。だからこそストレスも少なく続けられます。なるべく走ることでネガティブにならないよう、負荷には気を…