今週より走り込みをスタートしていきます。ロングランは、90分からとして最長150分を目指します。無理せず、上々に長く走れる時間を増やしていきます。気候的にも、少し暑いですが、走りやすいぎりぎりの時期なので、今のうちに土台づくりをしたいです。夏ば…