始めてサブスリーを達成したのは、2012年のつくばマラソンです。
初マラソンから半年後に達成できました。色々とトレーニングを積みましたが、サブスリー達成の原動力となった本について紹介したいと思います。
"岩本能史さんの非常識マラソンメソッド"
この本には、かなりお世話になりました。右も左もわからない自分にマラソンの基本的なメニューを示してくれました。
ちまたに色々と練習メニューはあるが、時間がない人に短期間で成果を出すトレーニングを教えてくれたのは、良かったです。ただ結構ハードなトレーニングです。でも3ヶ月位ならもちます。
とくに"フルマラソンをもう一度速くなる30のスイッチ"には、具体的なメニューをがのっており非常に助かりました。
それでは、次回は、トレーニングをどのようにしたか紹介したいと思います。
では、今日もラン信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.lingmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認します。)
(フォローどうぞ！スパムでなければ返します。)
