2週間くらいは、ダメージが残るのは、納得です。自分も体感的にそんな感じでした。
レースを連戦するときのリカバリーは、重要です。なるべく早く炭水化物をとることです。そしてたんぱく質をとって筋肉の修復を促す。
これを参考にレース計画をたてるのもいいかもしれません。
では、ラン！信号進行！
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レース後のリカバリー
レース後のリカバリーについて参考になる記事を見つけました。特にレースを連戦する人には、ためになるのではないかと思います。
