今日も仕事終わりの真っ暗な荒川河川敷で時間走
いきなり人が出てくるからびっくりする
反射材でもつけて走らないと危険かも
昨日の5000mのダメージで、ももうらがきついがペースは遅いので90分間～様子をみて行けるところまでにした
結果135分間で取りやめ
左の足の内側が痛み、失速し始めたのでやめた
どうもシューズのフィッティングが悪い
ズームストリーク6も駄目で今日のハンゾーＲも折り返すと、違和感がでる
次からは、もう少し結びを緩くしてみる
呼吸的には、楽で150分行けるかなと思ったが、練習後、内臓疲労が一気にきた
やはり長い距離は、くるね
まだまだ、年末年始は、仕事で忙しいのでゆっくり休みます
では、ラン！信号進行！
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