引っ越しに向けてものを捨てて、かなり部屋がすっきりした
もう少しでいつでも、行けるような状態になる
ものが減ってから、走りだしがスムーズに進むようになった
以前は、家に帰って、散らかったものが気になって片付けたりして走りだしに時間がかかった
そして、部屋にいるとなんだがイライラしていた
今は、清々しい気分でリラックスできるようになった
無駄なものがないとノイズが少ないから、ヤるべきことに集中できるのだろう
いや~もっと早く気づければ良かった
これを機会に、引っ越ししたらもう余計なものは、所有しないようにする
自分にとって本当に大切なことは、そんなに多くない
それらに必要なものを手にいれればいい
走ることも集中力がいる
特に速く走れば、走るほどよい集中力が必要だ
なるべく雑念がない方がいい
とはいえ、あまり減らし過ぎない程にしたい
走りやその他のやりたいことに集中できる環境にすればいい
体調3
トレ後
朝ラン5㎞ジョグ
夜ラン13㎞ジョグ
・もも裏、内転筋など下半身全体的にはりがあるが軽い感じ
・心肺のダメージはあまりかんじられない
では、ラン!信号進行!
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