電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

マッサージ行くのをやめて 途中経過

先月に読んだ本に書いてあったことを試す為にマッサージを行くのをやめて2週間以上たちました。
 
 
この間、2レースと30㎞走をやるなど、追い込むことができました。
 
ここまでの状態は…
・膝の違和感もなくなった。
・以前のようなだるさがなくなった。
・回復が早い
 
レース後は、筋肉のはりがでてマッサージ行く必要あるかな?って思いますが、2日くらいのジョグで回復します。
 
まだ2週間ぐらいなので断定は、できませんが、もう少し様子をみていきます。
 
 
 
 
では、10信号進行!
 
 
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