なぜかというと、数字を気にしながら、
身体の状態を気にするのは、難しいからです。
数字を気にするとどうしても身体の状態を確認するのを忘れがちになってしまいます。毎日、体重の増減に一喜一憂してしまい、本来の目標の糖質のコントロールを忘れていました。はっきりいって体重、体脂肪の数値を達成したところで力がつくのか疑問に感じてきました。何故ならばある程度、体重も体脂肪もあった方がたくさん走れるしレース結果も良かったです。3年前のフルマラソンで自己ベスト出した時は、62㎏ありました。たぶん中身が大切なのでは、ないでしょうか？筋肉なのか脂肪なのか？
数字に振り回されていました。糖質をコントロールする。そのために必要なのは、身体の状態です。走った時の感覚です。バテずに走りきれたか？最近の回復具合はどうか？
難しく考えすぎていました。たくさん走るならたくさん食べる！走らないならあまり食べない。今後は、そうしていきます。変にストレスになっていました。
うまく糖質コントロールができない時は、ファスティングで調整します。
では、10信号進行！
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