電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

体調管理の難かしさ

とっても基本的なことだけど、大切なのは、体調をしっかり管理することだろうと感じます。

ここ最近は、寒暖差が激しく、体調を整えるのが難しくなってきています。

せっかくのトレーニングも体調を崩して中断しては、もったいないです。

また仕事も休んでしまうと他の方に迷惑がかかります。

自分だけ、苦しい想いをするのは、体調を崩した原因が自分なら自業自得です。

日頃からずっと気をつけるのは、難しくても、無理をしたら休んだり、自分にあった調整方法を見つけておくのがいいです。

特に自分は、食や睡眠時間などを気をつけるようにしてます。しかし完璧には、いかないです。

自分の体を理解してうまく付き合えるよう、体の声に耳を傾けていきます。

これが大切かと思います。

 
では、ラン!信号進行!
 
 
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