体重管理

体調2

9時スタート

睡眠8時間

12キロジョグ

坂ダッシュ8本

・まだもも裏に疲労が残る。

・動きは、良くなってきたが力みが取れきれない。

・明日は、400のレペをやる予定。

・体重増え気味だが体調は以前よりいい。やはり減量は体調を崩しやすい。もう少し体重を増やしてもいいかも

は、ラン！信号進行！

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