明日よりカーボローディングに入ります。
たくさん食べるより、比率を炭水化物多目にします。
消化量を越える食べ方は、よくありません。
量に気をつけながら、体と相談していきます。
体重も少し増えるが気にしません。レース後戻せばいいのです。
フルマラソンは、食べないと走れない。
あとは、明日は、温泉にもつかって疲労抜きです。
まだ疲労が少し残っているので、しっかりととって望みたいです。
やれることは、できる限りやる。
まだまだ集中力継続！
では、ラン！信号進行！
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