ランナーどうしで話しをすると、どうしてもどのようなトレーニングをしているかという話しになります。
確かにトレーニング方法は、大切です。
しかしそれ以前にもっと大切なことがあると最近思います。
それは、いかによい状態でトレーニングに臨めるか？です。
これがけっこう抜けている感じがします。
記録とかを目指しているわけでなく、ただ健康の為とかだったら関係ないでしょうが、サブスリーを目指すとか、自己ベスト更新などを目指すなら、この事がまず大切なんじゃないかと思います。
普段の生活が滅茶苦茶でトレーニング方法を模索する前に改善のすることがあると思います。
知り合いでも壁に当たった時に乗り越えられたのは、普段の生活を改善したのがきっかけだったという話も聞きます。
睡眠時間をしっかり確保したり、食事を見直したなどです。
自分も食を見直してからまた記録が伸びてきました。
走る以外のことを大切にする。悩んだ時に突破口として考えてみるのもいいと思います。
では、ラン！信号進行！
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