目標レース直前で腕降りの大切さを痛感しました。
何かスピードが乗らないと感じていてふと気づいたのが腕降りです。
着地ばかりを気にして忘れていました。上半身の力もスピードを出す上で重要です。
今日のジョグもだいぶスピードを出すことが容易になりました。
直前に気づけてよかったです。以前は、意識していましたがやはり時よりチェックするといいです。
明日から大分入りです。
最後は、腕降りのリズムを大切にして走ります。
では、ラン！信号進行！
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