電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

腕降り

目標レース直前で腕降りの大切さを痛感しました。

 

何かスピードが乗らないと感じていてふと気づいたのが腕降りです。

 

着地ばかりを気にして忘れていました。上半身の力もスピードを出す上で重要です。

 

今日のジョグもだいぶスピードを出すことが容易になりました。

 

直前に気づけてよかったです。以前は、意識していましたがやはり時よりチェックするといいです。

 

明日から大分入りです。

 

最後は、腕降りのリズムを大切にして走ります。

 

では、ラン!信号進行!

 

 

フェイスブックhttps://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)

 

ツイッター

 

https://twitter.com/pawapuro0422

 

(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)