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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

運動生理学について学ぶ

今後の走力アップのために運動生理学を勉強することに決めた

 

先月の体調不良とトレーニングの噛み合っていないことへの対策としてです。

 

今までは、感覚や経験、ネットの情報を頼りにトレーニングを進めてきたが、どうもしっくりこないこともある

 

効果的にトレーニングを進めていくには、どうするべきか?と考え、導き出した答えが

 

人間の体について理解すること

 

さっそくポチッと購入したが、難しい内容だ💧

 

しばらくは、本との格闘の日々になりそう

 

では、ラン!信号進行!

 

 

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