電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

疲労抜き

体調1

8時スタート

睡眠5.5時間

トレ前57.0

トレ後56.0

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・なんだか一気に疲れがきた。芝生でのんびりジョグで対応。足裏の痛みもなく走れた。しっかり内転筋も使えるようになった。

・食欲が出ない。内臓の疲れもきた。

・明日からファスティング3日間開始。これからインフルも流行るので一度リセットしたい

 

 

では、ラン!信号進行!

 

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