体調2
19時30スタート
睡眠8時間
200m×15本
37 38 38 38 37 37 36 37 37 38 39 37 38 37 37
10000mペース走
4分11→24→28→30→20→09→02→00→3分55→43
・力みがありずきて、スピードもイマイチ。ペース走も前半はスピードがのらず後半ようやく動き出した。
・肩の力を抜いて体に任せて走る。ラストはいい形で走ることができた。
・マラソンに向けて、まだ力みをとる必要がある。体に任せて走るイメージを持って走る。
では、ラン！信号進行！
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