体調2 8時スタート 睡眠8時間 トレ前56.3 トレ後55.3 ・30分裸足芝生ランしたが、とても気持ち良かった。その後は、爆睡できた。体調もいい ・今日からファスティング開始。3日間。 では、ラン！信号進行！ フェイスブック ［https://www.facebook.com/youta…