ファスティング1日目

体調2

8時スタート

睡眠8時間

トレ前56.3

トレ後55.3

・30分裸足芝生ランしたが、とても気持ち良かった。その後は、爆睡できた。体調もいい

・今日からファスティング開始。3日間。

では、ラン！信号進行！

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