体調2 7時スタート 睡眠8時間 トレ前53.8 トレ後53.3 ・アーシングシューズで芝生ラン。 ・今日でファスティングも終わり。明日から回復食。調子を落としているので良くなるまで回復食を続けたい ・筋肉的な疲労は抜けたが、土曜日の駅伝までスピード入れず…