体調2 睡眠4時間 18時30スタート トレ前56.0 トレ後55.8 8000mペース走 3分40→45→42→41→40→42→40→36 サーキットトレ ・3分40から45を目安でやったがメチャクチャきつかった。これをもう少し余裕を持ってやれたらいい ・今日は、ふくらはぎの違和感はなかった…