体調2 完全休養 ・今後は、週2回の完全休養を入れる。 ・減量期にはこの完全休養日に半日ファスティングをする ・完全休養でもなるべく、ウォーキングや体を動かすことをする ・食事は基本、いつも通り。 ・本命レースも終わっているので、来年までは体重管…