体調2 17時スタート 睡眠6時間30分 2キロジョグ 100m×8本 ・時短トレでスパッと終わらす。仕事後は、こっちの方がメンタル良くなる。のんびり走るのは朝ランがいい ・体調、あんまよくない。口の中にできものできている。食事には気をつけよう。特に腸へのダ…