体調2 睡眠4時間30 完全休養 ・今日は、夜勤明けでゆっくり休む。 ・もも裏のハリあり。2日くらいで回復できるか ・明日はゆっくりジョグでほぐして状態がよくれば坂道ダッシュ ・もう少しメンタルを強くしたいので瞑想を取り入れてみる ・とりあえず朝、晩5…