メンタル強化

体調2

睡眠4時間30

完全休養

・今日は、夜勤明けでゆっくり休む。

・もも裏のハリあり。2日くらいで回復できるか

・明日はゆっくりジョグでほぐして状態がよくれば坂道ダッシュ

・もう少しメンタルを強くしたいので瞑想を取り入れてみる

・とりあえず朝、晩5分くらいから始める

は、ラン！信号進行！

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