体調2 8時30スタート 睡眠8時間 11キロ芝生ジョグ 階段ダッシュ8本 ・明日のポイント練習に向けてゆっくりジョグ。だいぶ太った。1月中には絞って55キロ台に戻す。 ・動きも悪くない。明日こそは1000mインターバルの予定。 では、ラン！信号進行！ フェイス…