体調2
8時30スタート
睡眠8時間
11キロ芝生ジョグ
階段ダッシュ8本
・明日のポイント練習に向けてゆっくりジョグ。だいぶ太った。1月中には絞って55キロ台に戻す。
・動きも悪くない。明日こそは1000mインターバルの予定。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター ［https://twitter.com/pawapuro0422］ (フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
