体調2
18時30スタート
睡眠5時間
1000m×3本
3分18→23→27
・6本の予定が3本目でふくらはぎがつりそうになり、4本目もまずかったので断念。刺激はある程度入れられたので良かった。
・昨日の階段ダッシュでふくらはぎに負担がきすぎたかな。ポイント練習をしっかりやりたいので、回復に専念するようにしよう。
・月曜日には駅伝3キロをが控えており、今後は無理をせずゆっくりジョグで2日間を過ごす
・一人インターバルをきつくなってきた。スピード練習も慣れてきたので、MKなどの練習会に参加していこう。
では、ラン！信号進行！
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