芝生ラン

体調2

8時30スタート

睡眠9時間

11キロ芝生ラン

・昨日、夜勤明けでのポイント練習だったから疲れが出たのか、だいぶ寝た

・もも裏のハリが強く出た。ふくらはぎは大丈夫そう。

・夜勤明けでのポイント練習はこの時期は控えた方がいいかも。

・明日も夜勤明け、完全休養でゆっくり休みつつ、ケアに力を入れる

では、ラン！信号進行！

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