体調2
睡眠5時間
完全休養
・週2日は、完全休養を入れるということで休み。走りたくてウズウズしてしまった。明日駅伝なのでそこで発散する。1.5キロに変更。
・なんか最近、甘いものを欲する。我慢できないほどでない。なんだろう？栄養不足？
・完全休養日は、炭水化物を減らしたいが減らせなかった。今後改善が必要。
・ポイント練習の日は、夜糖質カット、完全休養日は、糖質を減らして脂質を上げる。このリズムを作る
では、ラン！信号進行！
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