体調2
スタート8時、13時
睡眠9時間
朝
10キロジョグ
午後
駅伝1.5キロ
4分57
・久しぶりの1.5キロ。トラックとは違うがこれが現時点での立ち位置。春にはここから40秒前半まで縮める。
・スピードを出すための動きは、良くなりつつある。小さいフォームから大きいフォームに変わってきてくれている。しかしまだスピードには繋がらず。
・今回の駅伝で甘さを痛感。区間賞とれてもおかしくないところで1秒差で逃したりと、1秒でも絞り出す執念のなさを感じた。
・今後は、もうワルランク上のレベルを目指すのだから、スピードに対する執念が必要だ。
・もう少し厳しい環境でまた鍛えていくようにしよう。
・練習会や普段の練習から甘やかさずに、集中して取り組む。
・明日はMK練習会に参加してセット練習にする。途中で離脱してもいいから厳しい環境で進化を発揮する
・来年の駅伝は、区間賞を余裕で取れるような力をつける。
ではラン！信号進行！
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