体調2 スタート8時、13時 睡眠9時間 朝 10キロジョグ 午後 駅伝1.5キロ 4分57 ・久しぶりの1.5キロ。トラックとは違うがこれが現時点での立ち位置。春にはここから40秒前半まで縮める。 ・スピードを出すための動きは、良くなりつつある。小さいフォームから…