芝生ラン

体調2

8時30分スタート

睡眠8時間

芝生11キロジョグ

・昨日のペース走を疲労があり、動きが固い。

・明日は、銭湯でも行ってゆっくり休養にする予定。

・芝生ランのスピードも上がってきた。フォームも大きくなっている。とりあえずいい傾向だ。

・1月に入ってスピード練習が不足気味。100mから流しでもいいからプラスして取り組む。

では、ラン！信号進行！

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