体調2 睡眠8時間 完全休養 ・今週は、2日の休養日を入れられないので今日はしっかり休む。 ・5日間の練習の内容は、しばらくは、3月いっぱいまでインターバル、ペース走、全力走、筋トレ、ジョグの流れで行なっていく。 ・3月までは、ハーフマラソン強化と15…