体調2 睡眠9時間 9時スタート ・長めラン。相変わらず膝の状態はよろしくない。向かい風もあって、疲れた。 ・明日も長めのランを入れる予定。体が重い。ゆっくりでもいいから減量も兼ねて走ること。 ・ひとつひとつのことをいい加減になってきた。もう一度…