体調1 睡眠7時間 11時スタート ・昨日の山下りの疲労がかなりきた。特に内転筋、アキレス腱を中心に下半身の筋肉痛がひどい。 ・フォームにダイナミックさが戻ってきた。徐々に以前のように戻ってきた。あとはスピード練習で力をつけていくことだ。 ・今日か…