体調2 睡眠10時間 8時スタート ・爆睡。たっぷり寝寝れた。昨晩の筋トレで疲労がけっこうきた。 ・走りもガチガチで動きが悪かった。 ・今日から3日間のファスティング。ここで一旦、内臓疲労をとって、フレッシュな状態で日曜日の30キロ走を行う予定。 では…