ファスティング開始

体調2

睡眠10時間

8時スタート

・爆睡。たっぷり寝寝れた。昨晩の筋トレで疲労がけっこうきた。

・走りもガチガチで動きが悪かった。

・今日から3日間のファスティング。ここで一旦、内臓疲労をとって、フレッシュな状態で日曜日の30キロ走を行う予定。

では、ラン！信号進行！