2019-08-01から1日間の記事一覧

ファスティング3日目

体調2 睡眠6時間 7時30スタート・暑さできつかった。ファスティング3日目だけあってスピードは出ないが走るには力みがとれてよかった。・明日から回復食。気を抜かずに3日間は、バランスのとれた食事を心がける。では、ラン！信号進行！