体調1 睡眠7時間 18時スタート 8000mペース走 3分50→51→52→49→51→56→57→47 ・3分50ペースでやったが後半落ちた。仕事の疲れからか粘れなかった。 ・疲れがある中でそれなりのタイムで走れた。 ・次もペース走で疲労を抜いて確認したい。 では、ラン！信号進…