体調2 睡眠10時間 9時スタート 17時スタート ・予定変更、実家にもう一泊。 ・疲労を考えてコンパクトに3㎞、1㎞に変更。 ・ジョグ用のシューズで3分50ペースで走れれば十分。最後の調整としていい刺激を入れられた。 ・上半身に力みが出ていたが、下っ腹に…