2020-01-21から1日間の記事一覧

体調管理

今後、週末に雪予報ということで体調管理がより必要となってくる。体調悪くなってから対策では遅い。体調が悪くなる前に対策をうつことが大切だ。そのためにもまずは、基本を抑えること。睡眠、栄養、休養だ。夜勤があるとどうしても難しいところだがそれ以…