久しぶりに酒飲みすぎて午前中気持ち悪かった。それでも走るのは妥協せず、出来る限り体調を整えて午後に20キロ走！意外に良く走れた。今月から距離走もいつも20キロでなく、変化をつけることにした。前月は30キロ走やらなかったので、いきなりやらずに、徐…