今日は休みだったので朝ランして夕方は、久しぶりに織田フィでMK練習会に参加。余裕を持って8000m3分50〜45ペースでこなすことができた。ラストも3分20台と現時点では悪くない。これを秋には3分40〜35で8000mできるようになればいい成長だ。来週も練習会に参…