今月は、あまり走れていなく、久しぶりに月間400に届かない可能性があります。昨年の夏から継続しています。400走れる基礎持久力をつけることにより日常生活を活発にしようと思い意識してきたが、自分的には合っていました。無理はいけないが、なるべく今月…