2021-01-03から1日間の記事一覧

切り替えてどころ

大会もなくなり、年末年始で気が緩み、体重も増加してしまいました。一時的なら問題ありません。そういう時も大切だと思います。いつも体重ばかり気にしたいなら、必要な栄養もとれないし、走らなくなることもあります。バランスを見つつ緩めるところは緩め…