2021-11-14から1日間の記事一覧

フォーム修正

足の甲を痛めてしまったので、痛めた原因のフォーム修正をしながらのランになりました。前傾のしすぎで着地で負担がかかっていました。どうしても疲れてくると前傾になり過ぎるので、しっかり体の後ろも使えるように意識することが必要です。マラソンは、走…