フォーム修正

足の甲を痛めてしまったので、痛めた原因のフォーム修正をしながらのランになりました。前傾のしすぎで着地で負担がかかっていました。どうしても疲れてくると前傾になり過ぎるので、しっかり体の後ろも使えるように意識することが必要です。マラソンは、走る時間が長いのでフォームは大切です。少しのズレで怪我につながりやすいので、違和感や痛みを無視せず、体と向き合って常に改善していきます。レース前に気づけて良かったです。

では、ラン！信号進行！