体調2 睡眠8時間 5時30スタート ・今日は防災士研修で早朝からラン ・早朝ながら後半はスピードが乗ってよかった。 ・やはりフォームは水物でチェックしないといつのまにかズレが出る。イマイチ走りにくいと思ったら猫背になって腰が落ちていた。楽な走りに…